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吃豌豆有什么好处 豌豆凉糕的做法步骤toutiao

2019年01月12日 栏目:旅游

吃豌豆有什么好处 豌豆凉糕的做法步骤吃豌豆有什么好处豌豆凉糕的做法步骤  其实经常吃豌豆还是有一定的好吃的,那么今天就一一为大家介绍介绍
吃豌豆有什么好处 豌豆凉糕的做法步骤 吃豌豆有什么好处豌豆凉糕的做法步骤  其实经常吃豌豆还是有一定的好吃的,那么今天就一一为大家介绍介绍:  吃豌豆的好处1.增强机体的免疫力。豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。  吃豌豆的好

  其实经常吃豌豆还是有一定的好吃的,那么今天就一一为大家介绍介绍:


  

吃豌豆的好处1.

增强机体的免疫力。豌豆中富含人体所需的各种营养物质小儿退烧方法
,尤其是优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。

  

吃豌豆的好处2.

预防癌症。豌豆中富含胡萝卜素,可以防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。

  

吃豌豆的好处3.

清肠道,通大便。豌豆中含有丰富的粗纤维,能够促进大肠蠕动,起到清洁大肠的作用。

  吃豌豆既然有那么多的好处,那么我们的日常生活中应该可以常食用豌豆做的菜肴,那么豌豆的做法都有哪些呢?在这里小编就来向大家介绍一下豌豆凉糕的做法。

  首先准备豌豆凉糕需要用到的原料:鲜豌豆、南瓜泥、山楂糕、桂花、白砂糖、核桃仁

  然后就是如何制作豌豆凉糕了,下面我们就来看看豌豆凉糕的做法步骤:

  

豌豆凉糕的做法步骤1.

鲜豌豆用温水浸泡30分钟,用刀背碾压去皮。

  

豌豆凉糕的做法步骤2.

将去皮的豌豆放在锅中用大火煮开,改成小火,一直煮到水干为止。

  

豌豆凉糕的做法步骤3.

将煮后的豌豆碾压成泥状。根据自己的口味,加入桂花、白砂糖。

  

豌豆凉糕的做法步骤4.

把豌豆泥放在微波炉里用中火煨5分钟左右。

  

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.

把核桃仁碾碎小孩低烧不退是什么原因
,山楂切成薄片备用。

  

豌豆凉糕的做法步骤6.

把豌豆泥放在保鲜膜中压平,分成两块。

  

豌豆凉糕的做法步骤7.

将山楂片、核桃碎放在两层豌豆泥的中间,轻轻按实,切成块状就可以了。

  通过上面的介绍,相信大家对于吃豌豆的好处有了一定的了解,也知道了怎么样来做豌豆,因此大家可以参考上面的做法做上一份尝尝,不过小编要提示大家豌豆不要多吃,以每天不超过50克为宜。